Se libérer du stress en une minute pendant la grossesse
Un exercice court pour évacuer la pression et revenir à une respiration plus calme.
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Des ressources pour respirer, vous apaiser et avancer à votre rythme
Des articles issus de l’ancien blog Grossesse Zen, repris dans un ton plus actuel pour vous accompagner pendant la grossesse et le post-partum.
Comment se détendre simplement pendant la grossesse ?
Une pratique douce de détente corporelle et de visualisation positive.
Lire l'articleComment respirer enceinte ? 4 respirations simples
Respiration abdominale, complète, carrée et vague pour retrouver des repères.
Lire l'articleLa respiration profonde pour apaiser le stress et l’anxiété
Un exercice progressif pour relâcher les tensions et retrouver de l’apaisement.
Lire l'articleLa respiration koala : un moment de lien avec bébé
Une respiration tendre à pratiquer après la naissance, bébé contre soi.
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