Grossesse Zen

Vivre votre grossesse avec plus de calme, de confiance et de soutien.

Préparation émotionnelle à la grossesse et au post-partum à distance, avec la sophrologie périnatale, pour apaiser vos peurs et avancer à votre rythme.

Méthode créée en 2010 par une infirmière diplômée d’État, sophrologue certifiée en périnatalité.

Prenez une seconde

Est-ce que vous ressentez cela ?

Votre corps change, vos émotions aussi. Peurs, doutes, besoin d’être rassurée ou simplement accompagnée : tout cela a sa place pendant la grossesse.

Peur de l'accouchement

Vous avez peur de ne pas gérer la douleur ou de perdre vos repères le jour J.

Stress et anxiété

Vous ressentez des doutes, des pensées qui tournent ou une charge émotionnelle forte.

Besoin d'une présence

Vous aimeriez une accompagnante disponible, douce et non culpabilisante.

Envie de lien

Vous souhaitez créer un lien avec bébé et vivre cette période avec plus de confiance.

Enquête janvier 2026

Pourquoi se préparer émotionnellement ?

74 %

des mamans ont ressenti un état de stress ou d'anxiété durant la grossesse.

1 sur 2

a ressenti un sentiment de peur pendant cette période.

84 %

regrettent de ne pas avoir pris le temps d'être accompagnées émotionnellement.

Source : enquête interne « Parole de maman – vécu émotionnel de la grossesse et du postpartum », menée par Sandy en janvier 2026 auprès de 123 répondantes.

Votre chemin Grossesse Zen

Comment ça marche ?

Une façon simple d'avancer vers l'accompagnement le plus juste pour vous, sans pression et selon votre rythme.

01

Choisissez l'accompagnement qui vous correspond

Découvrez les différents programmes et choisissez celui qui répond le mieux à vos besoins du moment.

02

Réservez votre rendez-vous

Après votre achat, vous recevez toutes les informations nécessaires pour planifier votre accompagnement en ligne.

03

Échangez à distance, selon le programme

Selon l'accompagnement choisi, vous avancez en autonomie ou vous échangez avec Sandy en visio, dans un cadre doux et personnalisé.

04

Avancez à votre rythme

Vous repartez avec les ressources et outils prévus dans votre accompagnement pour continuer sereinement entre les séances.

Offre phare - accompagnement signature en visio

Very Important Mum

Un accompagnement individuel et personnalisé pour les futures mamans qui ne veulent pas avancer seules. Je vous accompagne comme une conseillère et une épaule, avec douceur, écoute, bienveillance et à votre rythme.

420€

Je réserve mon entretien gratuit
Accompagnement grossesse en visio

Ressources

Un premier pas vers plus de calme et de confiance

7 clés pour une naissance douce

Une offre petit prix à 29€ pour apaiser vos peurs, comprendre vos émotions et faire vos premiers pas vers plus de confiance.

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Oh My Bump!

Un programme 100 % en ligne avec 8 séances sophrologie en podcast pour avancer en autonomie.

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Podcast offert

Une première pause sophro gratuite pour découvrir ma voix, ma méthode et votre ressenti.

MÉTHODE & RECONNAISSANCE

Une approche reconnue depuis 2010

Grossesse Zen a été présentée dans plusieurs médias et ouvrages autour de la grossesse et de la parentalité.

Elles m'ont fait confiance

Des mamans accompagnées en France et à l'étranger

Grossesse Zen a accompagné des femmes dans des contextes très différents, parfois loin de la France, avec le besoin d'être rassurées et guidées à distance.

Encore merci pour ces séances et bravo pour votre travail !

Saskia, maman de Léa, Madrid – EspagneMadrid, Espagne

L’accouchement s’est déroulé à merveille et j’ai eu les félicitations de la sage-femme qui m’a dit que je gérais très bien la douleur ! Vos précieux conseils n’y sont pas pour rien …

Stéphanie, maman de Coraline – St Denis de la RéunionSt Denis de la Réunion

J’ai contacté Sandy pour mon troisième accouchement. Je cherchais surtout une formule de préparation qui soit compatible avec la gestion pratique de la vie de deux autres enfants et qui ne représente pas une tâche ulterieure qui s’ajoute encore aux autres. C’est exactement ce que j’ai trouvé: rester tranquillement chez moi et m’accorder un moment de calme pour moi et le bébé que j’attendais. « La préparation avec Grossesse Zen a représenté une expérience très enrichissante et positive pour moi et rester tranquillement chez moi m’accordant un moment de calme pour moi et le bébé que j’attendais, a été très bénéfique… Elle m’a offert aussi la possibilité de résoudre mes problèmes d’insomnie qui parfois perturbaient mes nuits pendant la grossesse: l’écoute de l’enregistrement d’une séance était suffisante pour que je retrouve mon sommeil

Betty, maman de 3 enfants – Turin ItalieTurin, Italie

Je recherchais une détente personnalisée pour tenter de gérer mon stress, gérer moi-même mes angoisses et me sentir sereine. C’est ce que la sophrologie avec grossesse-zen.com m’a apporté, ce qui est indispensable dans ce moment privilégié entre une mère et son enfant…

Emmanuelle, maman de 4 enfants – MonacoMonaco
Sandy Lescure

Qui suis-je ?

Je suis Sandy Lescure

Infirmière diplômée d'État, sophrologue spécialisée en périnatalité et secouriste en santé mentale. J'accompagne les femmes avec une approche douce, humaine et structurée.

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Questions fréquentes

Avant de commencer

À partir de quand puis-je commencer ?

Dès le début et jusqu'au 8e mois de grossesse, selon votre besoin et votre rythme.

Est-ce que cela remplace le suivi médical ?

Non. Grossesse Zen est un accompagnement complémentaire au suivi médical, à la sage-femme ou à la maternité.

Comment choisir le bon accompagnement ?

L'entretien gratuit permet de poser vos questions et d'identifier le parcours le plus adapté.

ILS ME FONT CONFIANCE

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